〇〇をすれば痩せる、とか、〇〇をすると痩せない、などというTipsがかしましい今日この頃ですので、今回は、ダイエットをちょっと笑おう、というテーマでお届けしたいと思います。

ダイエット

ある機関がダイエットの失敗率を調査したところ、男性は60%、女性は77%もの人が、一度はダイエットに失敗したことがあると判明しました。20代前半の女性に限定すれば、なんと94%もの人がダイエットに失敗した経験があると回答しました。

多くの人がダイエットに失敗しているので、別に1回や2回や3回や4回、ダイエットに失敗したところで、どうということはなく、また次回気が向けばダイエットすればそれでいい、と言えると思いませんか？

ちなみに、ダイエットにおいてあまり語られることはないけれども、実はとても重要なのは、生まれもった体質です。
遺伝的にぽちゃの人が、ものすごく細くなろうと思っても、それはおそらく体質的に無理です。この反対のことに悩んでいる人も実は多い。すなわち、生まれつき痩せ気味な体質の女性が、もう少しふっくらした体型になりたいと思ってたくさん食べても、お腹まわりに脂肪がついても、全体的にふっくらとした体型にならないのです。このことに絶望している女性も、実は多いのです

ところで、ダイエットの失敗は、精神的なものによることが非常に多いものです。
簡単に言えば、自分で自分をコントロールしてあげることができさえすれば、ダイエットはおおむね成功します。自分で自分をコントロールするベースになる考え方は、自分で自分のことを愛することです。すなわち、あるていど自己肯定感が高い状態であり続けることのできる人、すなわちメンタルを病んでいない人は、おおむね成功します。
むろん、そういった人も失敗することがあるわけですが、そういう人は失敗しても「また次に頑張ればいいや」と思ってあっけらかんとしています。
自分で自分を愛せるようになること。これが、3割もいない「ダイエット成功組」に入るコツなのです。

毎日毎日暑すぎますが、皆さんお元気ですか？
今回は紫外線対策になるオシャレコーデについて一緒に見ていきたいと思います。長袖、長ズボン、マスクという格好だとちょっとダサいかな？　と思ってらっしゃる方は、ぜひ最後まで熟読なさってみてはいかがでしょうか？

1，UVカット機能のあるお洋服を！
紫外線をカットする効果のある素材を使ったお洋服が売られています「UVカット加工」などと書かれて売っているので、一目でそれとわかるでしょう。
UVカット加工を施した服を着ると、紫外線を効果的に防ぐことができます。
例えば、薄手のカーディガンを選ぶとき、UVカット加工のものを買うと、紫外線対策になり、かつエアコンによる冷え防止にもなって、お得ではないでしょうか？

2，オーバーサイズ気味におしゃれを！
黒やネイビー、グレーなど、黒っぽいお洋服は紫外線を通しづらいと言われています。しかし、太陽の光を吸収するので暑いですよね？
そういった時は、通気性を良くするためにワンサイズ大きめのお洋服を選んでみてはいかがでしょうか？
特に体にぴったりと張りつくようなワンピースは、下着のラインがもろに響くので、あらぬ事件に巻き込まれがちです。ワンサイズ大きめのお洋服をうまくコーディネイトしてみてはいかがでしょうか？

3，ストールの活用を！
お洋服でなかなか隠すことのできないデコルテやうなじは、紫外線にさらされやすい部位です。しかし、だからといって、35度もある日に、ハイネックやタートルネックのお洋服を着るのは現実的とは言えませんよね？
そんな時は、薄い素材でできているストールを活用してみてはいかがでしょうか？
ストールを肩にかけるか、緩めに巻きつけるかすると、デコルテやうなじを紫外線から守ることができますが、やはり暑いものは暑いと思います。
しかし、本当に美容に対する意識が高い女性は、ストールを肩にかけたり、緩めに巻いて街を歩いています。
ぜひ扇風機とストールをうまく併用して、デコルテやうなじの紫外線対策をしてみてはいかがでしょうか？

水溶性オイルや吸収性タオルなどを使用した京都駅周辺の男性美容室は、人に会う前にも気軽に利用できます。

京都駅周辺のメンズエステはこちら。

この地域は周辺に大企業のオフィスが多く、各地からアクセスが良いビジネスマンが多く利用しています。 そのため、京都駅周辺には忙しいビジネスマンが簡単に利用できるように整った男性エステがたくさんあります。 水によく溶けるオイルと水をよく吸収するタオルを使用し、施術後にオイルの臭いやべたつきがありません。 徒歩5分以内に施術を受けることができる場所もあり、一部はシャワー室があり、友達に会う前に気軽に利用できます。

施術実力が高いだけでなく、向き合う人に柔軟に対応できる女性たちなので、初心者でも安心してお使いいただけます。

遠方から大分地域を訪れる人も多く、仕事や日常生活で溜まった疲労やストレスを和らげるために温泉を利用することがほとんどです。

大分でおすすめのメンズエステはこちら。

体と心がリフレッシュされる満足度の高い施術を受けたい場合は、180分以上のロングコースを提供する大分の男性エステを選択する必要があります。

それで時間をかけて丁寧に施術する男性エステが目立つ。 もう1つの特徴は、経験豊富で熟練したセラピストがあり、最長180分間安定したトリートメントを提供できることです。 そんなお店では、いくつかのエステサロンやマッサージサロンに在籍し、業界で経験豊富な女性がたくさんいます。

5月病という言葉は、皆さんよく耳にすると思いますが、近頃では、6月病という言葉もあるそうです。
新年度がスタートした4月から夢中で過ごし、２か月ほど経った6月になって、心身に不調を感じる。これが6月病だそうです。

睡眠

5月のうちに心身の不調をどうにかしていれば回復が早いものの、6月になると、5月病をこじらせた状態になるので鬱になりやすいと言われています。

その6月病の原因は「真面目さ」にあると専門家は指摘します。
「もっと頑張らないといけない」と、自分で自分に厳しくし続けた結果、心と体が悲鳴をあげる。これが6月病なんだそうです。

6月病の症状としては、いつもよりイライラする。会社に行きたくないと考える。眠れない。相手は普通のこと喋っているのになんだか悪口を言われているような気がする。会社支給のスマホを手放せない。食欲がない。などといったものだそうです。

6月病の対策としては、まず睡眠をとること。できれば、がっつり8時間ほど寝て、心身ともにリセットする。
もちろん、睡眠と食事と運動はセットですから、バランスの良い食事を摂って、適度な運動をするということも有効です。

また、安心できる人と話すことも有効だと言われています。
安心できる人は、自分のホームグラウンドのようなものですから、ホームグラウンドでほっとするというのが非常に心身にとって有効、と言われています。

また、「やらないこと」を決めるという方法もあります。
4月から5月にかけて、あれもこれもやってきた人が多いと思います。周りから「いい人」に見られたいために無理をして、あれもこれも背負ってきた。そういう人は、「私はこれとこれはやらない」という「やらないリスト」を決めることによって6月病から救われることがあります。

これもやらない、あれもやらない、と決めたところで、実際には、周囲の人は「この人は頑固だ。変わり者だ」とは思わないものです。「あ、この人はそういう人なのね」くらいの反応しか示さないので、堂々と「私は〇〇はやりません」というのを決めてしまえばいいです。

タバコを吸う人がいたらにおいが気になりますよね？
家に帰って速攻でお風呂に入って髪の毛についたにおいを消したい・・・・と思っても、なんかめんどうで、というとき、活躍するグッズがあるんです！

それはなんとドライヤー。いつも使っているあのドライヤーです。
においが気になるものにドライヤーを当てると、髪や衣服についたにおいの粒子を飛ばしてくれるのだそうです。においの元って「粒子」なんですねえ。

ちなみに、傷んだ髪は、健康な髪に比べ、くさくなりやすいそうです。
髪というものは、その表面がキューティクルで覆われています。キューティクルというのは、髪を紫外線など外部からの刺激から守ったり、髪に艶を与える役割を担っているうろこ状の組織のことです。
健康な髪におけるキューティクルは、整った状態を保ち綺麗に重なっているのです。他方、傷んだ髪のキューティクルはめくれています。めくれるというのは、たとえば、指先のささくれみたいになっているということです。このめくれたキューティクルに、においの粒子が引っかかることで、くさく感じてしまう、というわけ。

したがって、健康な髪は軽くブラッシングするだけでにおいの粒子が落ちるのに対し、傷んだ髪は、においの粒子がキューティクルに引っかかり、くささが落ちにくくなっているのです。だから、傷んだ髪の毛はくさくなりやすいのです。

「くささ」対策は、においの「粒子」対策から、というわけで、タバコのにおいがついてしまったくさい髪の毛にドライヤーの風を当ててみてはいかがでしょうか？
また、髪の毛が傷んでいる方は、ぜひヘアケアを念入りにやってみてはいかがでしょうか？

私たちの体には「メンタルのツボ」があるそうです。それも1つや2つではなく、たくさんあるそうです。今回は、なにかが不安で眠れない人のために、押すだけで効くツボについてご紹介しましょう。

東洋医学の世界では、なにかが不安で眠れない人は血液が不足していて、脳に充分な血が巡っていないため、脳がうまく働かないことが問題であるとされているそうです。簡単に言えば、血が巡らないので論理的な思考がうまくできないのだとか。

そういう人は、神門というツボを押すことでポジティブな思考になるそうです。
神門というのは、手首の小指側のあたりにあるツボです。手と、手首の付け根のあたりの、親指の方ではなく小指側のツボを押すことで、論理的な考え方ができ、その結果、起こりもしない不安なことを考えることがなくなり、前向きな考え方になるのだとか。

足にも不安に効くツボがあるそうで、それを丘墟（きゅうきょ）といいます。
くるぶしの外側の斜め下らへんにあるツボだそうです。
手の指でグリグリとそのあたりを刺激すると、ジーンとして痛気持ちいいところがありますが、そこ押すことで心配事があって眠れないという状況を回避することができるとのことです。

不安というのは、まだ起こっていない出来事、すなわちまだまっさらな未来を、自分で汚してゆくものです。まっさらな未来をまっさらなままにしておくためには、ある程度論理的な思考回路が必要です。
しかし、いきなり「たくさん本を読んで論理的な思考回路を身につけましょう」と言われても、おそらく皆さん困るでしょうから、ぜひご紹介したツボを押してみてはいかがでしょうか？

寒いとモコモコの靴下を履いて、ブーツを履いて・・・・というようなことをしていたら、足が臭い・・・・外でブーツを脱ぎたくない！　ということになりがちですよね？

そこで今回は、寒い時期の足のニオイ対策についてご紹介します。

足のニオイの原因は「蒸れ」です。厚めの靴下やタイツ、ブーツなどによって通気性が悪くなり、蒸れる。こういうところからニオイの原因はやってきます。
足が蒸れると、当然汗をかきます。かいた汗と角質が混ざり合ってニオイを発するのです。冬場ってサンダルを履かないので角質のケアを怠りがちですよね？　その角質に雑菌が溜まり、その結果、におうのです。

ではどのような対策をすればいいのでしょうか？
まずは、当たり前ですが、足を清潔に保つことが大事。毎日お風呂でしっかり洗うこと！
足はついざっくりと洗ってしまうことも多いかもしれませんが、石けんの泡を作り、指の間まで丁寧に洗うのがポイント。爪の溝の汚れは、ネイルブラシなどを使って優しく洗うとよいでしょう。

次に角質のケア。
寒い時期はどうしても乾燥しがちなので、角質が硬く厚くなりがちです。その角質が雑菌の温床になりやすいのは先のお伝えしたとおり。なので、角質ケアをおこないましょう。
入浴時にスムーザーや軽石などで角質をやさしくオフします。力を入れずやさしくやるのがポイント。お風呂上りには、指の間まで水気をよく拭き取り、すぐにクリームやオイルなどで十分に保湿しましょう。

あとは「靴対策」ですね。消臭スプレーでニオイ対策をするというのもいいでしょう。また、毎日おなじ靴を履かないというのもかなりポイントの高い対策です。靴は本当は１日おきに履くのがいいので、１日履いたら次の日は靴を休ませてあげる。休んでいるあいだに、靴はみずからニオイを放出してくれています。

博多は県と並んで九州を代表する都市の一つです。 出張で。 博多には、映画館や劇場、ショッピングモールが入った複合施設や、展望台から街の景色を楽しめるビル、歌舞伎やミュージカルの劇場など、さまざまな施設があります。

博多駅周辺のメンズエステ情報はこちら。

また、全国から人気のラーメン店が集まる飲食店街や、博多港の歴史を学べる資料館などもあります。 ラーメンや鍋などの郷土料理を提供する屋台から、おしゃれなカフェやバーまで、さまざまな飲食店があります。 そのため、博多にはグルメ、ショッピング、エンターテインメントなど、さまざまなエンターテインメントがあります。 歴史ある日本庭園があり、伝統的なお祭りも開催されているので、日本の古い文化に触れたい方にもおすすめです。新幹線、JR、地下鉄などの全線が乗り入れ、高速バスターミナルもあるので、九州だけでなく関西や関東などの遠方にも気軽に足を運べます。 ホテルなどの宿泊施設も充実しており、市内をバスが走っており、電車で佐賀県や熊本県など他県への移動もできるので、九州や熊本観光の拠点として利用する人も多いです。

栄・錦・伏見・ 矢場町エリアのメンズエステ（Men’s）の中には、隠れ家や別荘のような落ち着いた空間で施術を受けられるお店が多いようです。

栄・錦・伏見・ 矢場町周辺のメンズエステ情報はこちら。

肩の力が抜けた完璧な状態で施術が始まるので、心も体もリフレッシュして充実した時間を過ごすことができます。
多くのレストラン、バー、レストラン、カフェが立ち並ぶこの街は、毎日多くの人でにぎわっています。

そんな栄・矢場町・住吉エリアには、都会の喧騒から離れた落ち着いた空間を提供するコンドミニアム（個室）タイプのメンズエステが多いようです。

コンドミニアムの一室の扉を開けると、隠れ家・別荘のような落ち着いた空間が広がります。 清潔で落ち着いた雰囲気の心地よい香りのトリートメントルームで、セラピストによるマッサージを受けられます。