カテゴリー別アーカイブ: お知らせ

なにかが不安で眠れない人に「推すだけ」で効く!

私たちの体には「メンタルのツボ」があるそうです。それも1つや2つではなく、たくさんあるそうです。今回は、なにかが不安で眠れない人のために、押すだけで効くツボについてご紹介しましょう。

東洋医学の世界では、なにかが不安で眠れない人は血液が不足していて、脳に充分な血が巡っていないため、脳がうまく働かないことが問題であるとされているそうです。簡単に言えば、血が巡らないので論理的な思考がうまくできないのだとか。

そういう人は、神門というツボを押すことでポジティブな思考になるそうです。
神門というのは、手首の小指側のあたりにあるツボです。手と、手首の付け根のあたりの、親指の方ではなく小指側のツボを押すことで、論理的な考え方ができ、その結果、起こりもしない不安なことを考えることがなくなり、前向きな考え方になるのだとか。

足にも不安に効くツボがあるそうで、それを丘墟(きゅうきょ)といいます。
くるぶしの外側の斜め下らへんにあるツボだそうです。
手の指でグリグリとそのあたりを刺激すると、ジーンとして痛気持ちいいところがありますが、そこ押すことで心配事があって眠れないという状況を回避することができるとのことです。

不安というのは、まだ起こっていない出来事、すなわちまだまっさらな未来を、自分で汚してゆくものです。まっさらな未来をまっさらなままにしておくためには、ある程度論理的な思考回路が必要です。
しかし、いきなり「たくさん本を読んで論理的な思考回路を身につけましょう」と言われても、おそらく皆さん困るでしょうから、ぜひご紹介したツボを押してみてはいかがでしょうか?

2023年10月7日

夏本番!ダイエット脳をつくってサクッと痩せる方法とは?【後編】

前の項では、自分を愛することができないのは、親との関係に原因があると書きました。
なんとなく親のことが嫌い、なんとなく親に感謝しないといけないとわかっているにもかかわらず、親に感謝できず、なんかそういう自分が嫌だ、というようなモヤモヤしたものを言語化できるようになれば、自分を愛することのできるスタート地点に立てるということです。

さて、では親との関係を言語化するにはどうすればいいのでしょうか?
これについても答えはとても簡単です。親と自分との関係を友達に語ればいいのです。

例えば、親のことが嫌いな人は「あの時、親が私に〇〇してくれなかったから許せない」とか、そういう考えをいくつも持っていると思います。それをすべて友達に語るのです。
すると友達は、自分の意見を言ってくるでしょう。「〇〇してくれなかったといっても、私も親に〇〇してもらってないよ。でも別に、親のことがそんなに嫌いじゃないよ」などと――。

あなたとはまったく違う意見を言ってくれる友達がいればラッキーです。
つまり、あなたとあなたの親の関係という閉鎖的なことについて、まったくの第三者からまったく新しい視点で意見をもらうのです。そうすることによって、あなたとあなたの親との関係を、あなたは新しい視点で捉え直すようになります。

すると、どうなるかと言えば、例えば、「あの時、親が〇〇してくれなかったというのは、いわば普通のことであり、そこまで親のことを憎むことでもないのかな?」というふうな疑問がわいてきます。
そういった疑問がたくさん出てくれば、とてもラッキーです。
あなたとあなたの親の関係を、あなたはひとりでに頭の中で再構築し始めることができるからです。

再構築し始められたことは、頭の中で常に考えてしまいしまいますから、やがて親との関係を言語化することができるようになります。
その結果、「私の親は××という性格で、その性格を私は認めたり許したりすることができないけど、しかし、私の親はそういう人なのだからまあ仕方ないだろう」くらいのところに考えが落ち着いたりします。

そうなれば、あなたは自分を愛することのできる自分に一歩近づいたと言えます。
何歩も近づいたとき、あなたの脳はダイエットになっているでしょう。
夏本番に向けて、ダイエット脳を作って、自分で納得できる水着姿を目指してみませんか?

2023年8月15日

北陸エリアを追加いたしました。

皆様よりご依頼の多かった北陸エリアを追加する事となりました。

アクセスもよくなった北陸ですが、関西エリアからも旅行や出張などで訪れる機会が増えたことでエステサロンの需要も高まっているようです。
そこで旅や出張のお疲れをメンズエステや出張マッサージで癒やして頂けるようエリアの追加をいたしました。

北陸の4件福井県、 石川県(金沢)、 富山県、 新潟県のエステ店様からの掲載依頼も受け付けておりますのでこの機会に是非、関西エステアイにご掲載をお願い致します。

2016年3月16日

エステ求人コンテンツ追加のお知らせ

このたび、当サイト(関西エステAi)では皆様よりご要望の多いセラピスト募集のエステ求人コンテンツを開設する運びとなりましたのでご報告させていただきます。

 

メンズエステの人気に伴い多くのエステサロンでセラピスト不足が懸念される中当サイトではセラピストの皆さんが簡単にお仕事さがしのできるサイトを併設いたしました。

 

多くの求人サイトが会員登録を必須とする中、当サイトでは登録など一切必要のない簡単応募システムを採用いたしました。
この背景にはお仕事が見つかった後も必要以上に送り続けられるメールマガジンなどや退会することが困難なサイトが多くユーザーの個人情報の扱い方に疑問視する意見がございます。

 

そこで関西エステ求人aiではご応募するユーザーの皆様の利便性や安全性を最重要とし会員登録の一切必要ないセキュアな求人サイトを実現いたしました。

 

しつこいメルマガや困難な退会手続きにうんざりしている方には必見のエステのお仕事検索サイトです。

 

セラピスト求人の関西エステ求人ai

 

また、同時にエステサロン様の無料掲載キャンペーンも行っております。

無料掲載でも応募フォーム付きなので御サイトに応募フォームが付けられないなどの店舗様は是非ご活用ください。

2014年4月20日

兵庫エリアのおすすめのメンズエステ

神戸・三宮・西宮・尼崎のメンズエステ情報です。

西宮・芦屋・尼崎 メンズエステ

神戸(三宮・元町) メンズエステ

姫路・加古川・明石 メンズエステ

最近ではマンションのルームサロンが大変人気で特に隠れ家のようにリラックスできるとして大変人気を集めています。また、従来からある出張型のマッサージも現在も人気で、自宅や宿泊先のホテルで利用されている方がおおくいらっしゃいます。

施術内容も現在は大きく様変わりし、スキンケアを気にされる男性でもフェイシャルや脱毛、ヘッドマッサージなど利用される方が増えています。痩身などダイエットにも効果的な特に男性に人気なメニューはオイルを使用したリンパマッサージです。オイルを使う事で肌を滑らかにし、凝り固まった筋肉やリンパ節を揉みほぐしていきます。

プライバシーにも配慮しているため、有名人やスポーツ選手なども多く利用している男性向けのメンズエステサロンは今後も目が離せません。

2023年3月6日

【紫外線対策】SPF、PAの基礎知識

知っている人は知っているけれど、知らない人は知らないSPFとPA。今回は、紫外線対策の基礎知識であるSPFとPAについて簡単にご説明したいと思います。

・SPFとは?
肌が赤くなる日焼けの原因である紫外線B波。その紫外線B波を防ぐ指標をSPFといいます。「Sun Protection Factor」の略です。
SPFの数字が大きいほど、紫外線B波(UVB)を防ぐ効果が高いとされています。
紫外線B波が肌に影響を与えるまでにかかる時間は、おおむね20分とされています。したがって、SPFの値に20をかけることで、肌に影響が現れるまでの時間が分かります。
例えば、SPF 30の場合は、 それに20をかけると600。つまり、SPF 30のクリームを塗ると600分、すなわち10時間は紫外線B波の影響を受けづらくなるというわけです。もちろんこの数字は理論値であって、実際には前後するのは言うまでもありません。

・PA
PAは、肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンに悪影響を及ぼす紫外線A波(UVA)に対する効果を示します。
PAは「+」で表示されます。「+」の数が多いほどUVAを防ぐ能力が高いとされています。

・日常の買い物に向いているのはどの日焼け止めクリーム?
日常の買い物などの外出では、SPF30、PA+から++がおすすめとされています。
SPFが50で、PAが++++のものもありますが、それは一般的には、マリンスポーツやレジャー向きとされています。
また、海やプールに行くのなら、水に濡れても落ちにくいウォータープルーフを選びましょう。日焼け止めは汗や水で流れてしまいますので、ウォータープルーフを塗っても日焼けが気になる方は、こまめに塗り直すようにしましょう。

2023年9月20日

栄・錦・伏見・ 矢場町周辺のおすすめのメンズエステ

栄・錦・伏見・ 矢場町エリアのメンズエステ(Men’s)の中には、隠れ家や別荘のような落ち着いた空間で施術を受けられるお店が多いようです。

栄・錦・伏見・ 矢場町周辺のメンズエステ情報はこちら。

肩の力が抜けた完璧な状態で施術が始まるので、心も体もリフレッシュして充実した時間を過ごすことができます。
多くのレストラン、バー、レストラン、カフェが立ち並ぶこの街は、毎日多くの人でにぎわっています。

そんな栄・矢場町・住吉エリアには、都会の喧騒から離れた落ち着いた空間を提供するコンドミニアム(個室)タイプのメンズエステが多いようです。

コンドミニアムの一室の扉を開けると、隠れ家・別荘のような落ち着いた空間が広がります。 清潔で落ち着いた雰囲気の心地よい香りのトリートメントルームで、セラピストによるマッサージを受けられます。

2023年2月10日

2019年 いいね♥ランキングの発表

今年も残すところ10日余りとなりました。
メンズエステもだいぶ認知度があがり沢山のユーザーの皆様に支えられております。

エステアイでは口コミのほかに、「いいね♥」を投票していただけますがご存じでしょうか?
お店ページの「ハートマーク」をタップしていただくと1票となります。

そんないいねの数をランキングにしました。
エステアイの全エリアの集計となりますのでご了承ください。

▼1位
mew’Es (ミューズ) 429イイね!

▼2位
ヴィーナスガーデン京都411イイね!

▼3位
Grace Spa 広島 (グレイススパ)393イイね!

▼4位
Chocolate(ちょこれーと)338イイね!

▼5位(同率)
プラナス320イイね!

▼5位(同率)
リフレな姉妹320イイね!

▼7位
Hervena(エルベナ)316イイね!

▼8位
Happiness(ハピネス)314イイね!

▼9位
Rencontre(ランコントル)311イイね!

▼10位
俺のエステ306イイね!

という結果になりました。
こちらを参考にするもよし。
参考にしないもよしで皆様のメンエスライフのスパイスになればと思います。

来年はどのエステサロンがランクインするでしょうか?
楽しみですね。
2020年もエステアイをよろしくお願いいたします。

2019年12月20日

ちゃんと眠れてる? 5月病ならぬ「6月病」対策とは?

5月病という言葉は、皆さんよく耳にすると思いますが、近頃では、6月病という言葉もあるそうです。
新年度がスタートした4月から夢中で過ごし、2か月ほど経った6月になって、心身に不調を感じる。これが6月病だそうです。

睡眠

5月のうちに心身の不調をどうにかしていれば回復が早いものの、6月になると、5月病をこじらせた状態になるので鬱になりやすいと言われています。

その6月病の原因は「真面目さ」にあると専門家は指摘します。
「もっと頑張らないといけない」と、自分で自分に厳しくし続けた結果、心と体が悲鳴をあげる。これが6月病なんだそうです。

6月病の症状としては、いつもよりイライラする。会社に行きたくないと考える。眠れない。相手は普通のこと喋っているのになんだか悪口を言われているような気がする。会社支給のスマホを手放せない。食欲がない。などといったものだそうです。

6月病の対策としては、まず睡眠をとること。できれば、がっつり8時間ほど寝て、心身ともにリセットする。
もちろん、睡眠と食事と運動はセットですから、バランスの良い食事を摂って、適度な運動をするということも有効です。

また、安心できる人と話すことも有効だと言われています。
安心できる人は、自分のホームグラウンドのようなものですから、ホームグラウンドでほっとするというのが非常に心身にとって有効、と言われています。

また、「やらないこと」を決めるという方法もあります。
4月から5月にかけて、あれもこれもやってきた人が多いと思います。周りから「いい人」に見られたいために無理をして、あれもこれも背負ってきた。そういう人は、「私はこれとこれはやらない」という「やらないリスト」を決めることによって6月病から救われることがあります。

これもやらない、あれもやらない、と決めたところで、実際には、周囲の人は「この人は頑固だ。変わり者だ」とは思わないものです。「あ、この人はそういう人なのね」くらいの反応しか示さないので、堂々と「私は〇〇はやりません」というのを決めてしまえばいいです。

2023年6月5日

痩せ体質をつくる!ダイエット脳の作り方

ダイエットは、実は、生まれ持った体質が、大きく左右しています。

痩せ体質をつくる

痩せ体質をつくる

「私は20キロ痩せて、こんなに美しいボディになりました!」とテレビCMや本などで自慢している(?)女性は、一時は精神のバランスを崩して太ったものの、生まれつき痩せ体質だったので、20キロも痩せることができたのです。言い換えれば、生まれ持った体質に戻ったわけで、そう自慢することでもない、ということが、実は言えたりもするのです。
しかし、そうは言っても、皆さん「痩せたい」「美しい体になりたい」と思っているでしょうから、今回は痩せ体質を作るダイエット脳の作り方についてお届けしたいと思います。

まず、一般的に言えることとして、ダイエットに成功している人は、自分で自分のことを愛することができている、という特徴があります。これはその反対の状況を考えれば、よく理解していただけると思います。

自分のことが嫌いで、「私はなにをやってもダメだ」「明日も生きていくのがしんどい」と思っている人は、そのストレスでつい食べ過ぎてしまう。ついゲームやスマホに夢中になってしまう。運動しない。だから太る。という悪循環に陥りがちですよね。

反対に、自分で自分のことを愛せている人、ありふれた言葉で言い換えるなら、自己肯定感が高い人は、多少太ったところで、「じゃあ1週間だけダイエットしよう」などと決めて、サクッとマイナス3キロを実現したりしています。

ところで、自己肯定感とは、実は「親との関係にいかに納得しているか」にかかっている気持ちのことです。ポイントは「親と仲がいい」ではなく、親との関係に「納得している」という点です。

例えば、毒親に育てられたとしても、「私の親はメンタルを病んでいるから毒親になったわけで、つまり私の親は心の病を抱えているのだから、普通の親に望むようなことを望んでも無理だ」と納得していれば、その人は自己肯定感が高くなります。

反対に、親子仲良くやっていても、娘さんが心の奥底で「どうしてうちの親はもっと私に〇〇をやってくれないんだろう」などと小さな不満をたくさん抱いていれば、その娘さんは自分で自分のことを愛することができず、ゆえに太る。ダイエットに失敗する。ということになるのです。

というわけで、親との関係をよく理解し、納得することが、ダイエット脳を作る最大の秘訣なのです。

2024年1月15日