〇〇をすれば痩せる、とか、〇〇をすると痩せない、などというTipsがかしましい今日この頃ですので、今回は、ダイエットをちょっと笑おう、というテーマでお届けしたいと思います。

ある機関がダイエットの失敗率を調査したところ、男性は60%、女性は77%もの人が、一度はダイエットに失敗したことがあると判明しました。20代前半の女性に限定すれば、なんと94%もの人がダイエットに失敗した経験があると回答しました。

多くの人がダイエットに失敗しているので、別に1回や2回や3回や4回、ダイエットに失敗したところで、どうということはなく、また次回気が向けばダイエットすればそれでいい、と言えると思いませんか？

ちなみに、ダイエットにおいてあまり語られることはないけれども、実はとても重要なのは、生まれもった体質です。
遺伝的にぽちゃの人が、ものすごく細くなろうと思っても、それはおそらく体質的に無理です。この反対のことに悩んでいる人も実は多い。すなわち、生まれつき痩せ気味な体質の女性が、もう少しふっくらした体型になりたいと思ってたくさん食べても、お腹まわりに脂肪がついても、全体的にふっくらとした体型にならないのです。このことに絶望している女性も、実は多いのです

ところで、ダイエットの失敗は、精神的なものによることが非常に多いものです。
簡単に言えば、自分で自分をコントロールしてあげることができさえすれば、ダイエットはおおむね成功します。自分で自分をコントロールするベースになる考え方は、自分で自分のことを愛することです。すなわち、あるていど自己肯定感が高い状態であり続けることのできる人、すなわちメンタルを病んでいない人は、おおむね成功します。
むろん、そういった人も失敗することがあるわけですが、そういう人は失敗しても「また次に頑張ればいいや」と思ってあっけらかんとしています。
自分で自分を愛せるようになること。これが、3割もいない「ダイエット成功組」に入るコツなのです。