●質問
愛されボディってみんなどうやって作ってるんですか？Instagramで愛されボディの女子を見るたびに不思議に思います。

●回答
これはわたしの偏見ですが、愛されボディは皆さん、セックスで作っていると思います。

セックスで相手に裸を見られることによって「いつもきれいにしなきゃ」という気持ちが芽生える。気持ちよさを頻繁に味わって、女性ホルモンがダダ漏れになる。というわけ。

しかし、そういったことは当たり前のことであって、それ以上の効果がセックスにはあるものと思います。

それは自己肯定感が高くなるということです。

本当に気持ちのいいセックスをしている女子は自己開示がうまいのが特徴です。

たとえば、ソフトSMに興味があれば、それをやってみたいと彼女は正直に言います。手を縛られてみたいとか。目隠しをされた状態でローションを使って乳首をコリコリしてほしいとか。そういうちょっと変態なことを相手に正直に言う能力を持っています。

そういった自己開示がうまい女子がどんどん愛されボディになっているのではないでしょうか。

というのも、自己開示をすればするほど、自己肯定感はどんどん高くなるからです。

自己開示というのは、ふだんの生活で見せることのできない抑圧されている欲求を見せることです。見せることによって、また人肌の温もりをもらったりあげたりしながら裸でコミュニケーションをとることによって、抑圧された欲求を満たしてあげる。そうすることで自己実現が生まれます。

いつか四つん這いで彼氏に乳首だけ触ってもらって乳首イキしたいという欲求が満たされる。そのことによって確実に自己肯定感が上がります。

自己肯定感が上がると、自分で自分のことを大切にするようになります。
もちろん暴飲暴食がなくなります。夜も、セックスするとき以外は早く寝て、睡眠時間をキープしようとします。朝も早く起きてこれまで開けることなかったカーテンを開けてみようと思うようになります。太陽の光を浴びます。いい笑顔になります。

というような好循環を経て、愛されボディが手に入るのではないでしょうか？